Переважно сімейні пари, особливо на початку стосунків, сплять в одному ліжку. Це дозволяє їм відчувати близькість і єдність. Однак останнім часом зростає кількість пар, які вибирають окремі ліжка для сну. Причини можуть бути різноманітними: від бажання покращити якість нічного відпочинку до охолодження стосунків.
Як зазначає видання ScienceAlert, посилаючись на дослідження вчених, такий підхід отримав назву “постільне розлучення”. Це може бути етапом перед розлученням або просто зручним способом життя через індивідуальні звички. Деякі пари зовсім не сприймають ідею спільного сну, в той час як інші вдаються до роздільного сну лише в окремих випадках. Давайте розглянемо, чи справді такий сон є першим кроком до розлучення.
Чому пари віддають перевагу роздільному сну?
Часто пари обирають роздільний сон, коли сон одного з партнерів заважає іншому або коли обидва заважають один одному. Причинами цього можуть бути різноманітні чинники, такі як хропіння, розмови уві сні, несинхронізовані графіки, або ж сіпання ногами. Також можуть виникнути відмінності в біологічних годинах.
Спільний сон з маленькою дитиною може заважати парам повноцінно відпочивати вночі, тому вони теж вдаються до роздільного сну. Крім того, у деяких пар можуть бути суперечливі вимоги до умов сну. Наприклад, один партнер надає перевагу прохолодній кімнаті з вентилятором, тоді як інший любить тепло, що може підштовхнути їх до рішення спати окремо.
Які переваги сну наодинці?
Дослідження показують, що якість сну найнижча, коли пари сплять разом. Натомість індивідуальний сон демонструє кращу якість і тривалість. Навіть пари, які надають перевагу спільному сну, можуть не отримати повноцінний відпочинок, оскільки один із партнерів може страждати на безсоння або апное, ненавмисно заважаючи своєму партнеру спати. З метою уникнення цих проблем, краще спати наодинці.
Більше того, дослідження показують, що порушення сну йдуть в парі зі зниженням задоволеності в стосунках. Таким чином, роздільний сон може призвести до більш щасливих відносин. Вчені зазначають, що автономний сон допомагає не лише партнеру, який спить спокійно, а й тому, хто має проблеми зі сном, адже наодинці легше справлятися з тривогою.
Які недоліки має роздільний сон?
Деякі люди не віддають перевагу сну наодинці. Сон у парі для них є більш комфортним і надає відчуття безпеки та захищеності. Коли вони сплять окремо, можуть відчувати самотність. Часто роздільний сон стигматизується, і деякі вважають його знаком закінчення сексуального життя пари. Проте дослідження спростовують цю думку: після якісного відпочинку бажання близькості, навпаки, зростає, адже з’являється більше енергії.
Отже, питання про те, чи спати разом, чи окремо, повинні вирішувати обидва партнери. Це питання обов’язково заслуговує на обговорення та пояснення причин. Це може бути гнучким рішенням або “перезавантаженням”, яке не обов’язково має бути постійним. Наприклад, можна спати роздільно впродовж тижня, а на вихідні знову об’єднатися в одному ліжку.
