Здібності дитини, включаючи когнітивні, формуються не лише після народження, а й ще в утробі матері. Тому вагітним необхідно уважно стежити за своїм здоров’ям та рівнем вітамінів у організмі. Особливо важливий вітамін D, адже він бере участь у всіх важливих процесах, включаючи розвитку розумових здібностей малюка.
Як повідомляє видання ScienceAlert, посилаючись на дослідження вчених, чим вищий рівень вітаміну D під час вагітності у матері, тим кращими будуть пам’ять, концентрація, а також увага і навички вирішення задач у дитини. Не варто забувати, що цей вітамін також сприяє формуванню кісткової системи, імунітету та нервової системи малюка.
Вітамін D та розумовий розвиток дитини
Вчені провели дослідження, в рамках якого дослідили дані більш ніж 900 пар “мати-дитина”. Вони виміряли рівень вітаміну D у крові матерів під час вагітності та оцінювали когнітивні здібності дітей за допомогою стандартизованих тестів. Також були враховані інші важливі чинники, які впливають на розвиток дитини, такі як освіта матері, умови проживання, вік та стать дитини.
Дослідження показали, що вітамін D відіграє ключову роль у розвитку мозку під час вагітності, надаючи тривалий позитивний вплив на когнітивні та поведінкові результати дітей. Вищий рівень вітаміну D під час вагітності забезпечує дітям вищий IQ у ранньому дитинстві, а також знижує проблеми з поведінкою в середньому дитинстві.
Чи достатньо природного вітаміну D?
Звичайно, вітамін D можна отримати природним шляхом — через сонце та їжу (жирна риба, яєчні жовтки, молочні продукти та гриби). Однак через якість сучасних продуктів часто не вдається задовольнити потребу, що призводить до дефіцитів. Тому необхідно підвищити його надходження до організму через прийом відповідних добавок. Зазвичай лікарі рекомендують вагітним 600 міжнародних одиниць вітаміну D щоденно для профілактики, а для корекції дефіциту — не менше 1000-2000 МО.
Наразі дослідження тривають. Вчені намагаються втілити гіпотезу про рівень вітаміну D у вагітних у клінічну практику. Проте навіть ті дані, які вже є, достатні, щоб зробити висновок, що високі когнітивні показники в дитинстві пов’язані з кращою пам’яттю та мисленням у зрілому віці, а також з більшою тривалістю життя.
