У багатьох людей ранок проходить за вже звичним сценарієм: після пробудження слід заправити ліжко і вирушити приводити себе до ладу. Однак краще не робити цього в майбутньому. З точки зору медицини така нешкідлива і корисна, на перший погляд, звичка може обернутися проблемами зі здоров’ям.
Якщо ви вранці застеляєте постіль, розстеляєте ковдру і навіть зверху накидаєте покривало, то створюєте ідеальні умови для пилових кліщів, пише The Guardian. Адже ці крихітні створіння люблять вологе середовище, а після сну постільна білизна волога через піт, що виділяє наше тіло. Кліщі не переносять хвороби, але вони виробляють алергени, які можуть спричинити астму, закладеність носа і висип.
“Пилові кліщі розмножуються у волозі. Якщо ви застеляєте постіль, вона утримує вологу, що допомагає їм виживати і розмножуватися”, – сказав лондонський лікар загальної практики Сермед Межер.
Вчені з’ясували, що ці паразити особливо сильно розмножуються через підвищену вологість. Тож якщо вранці залишити постіль незастеленою і розгорнутою, то вона підсохне протягом дня. Це зневоднює кліщів і може їх навіть вбити. Лікарі рекомендують відкласти застилання ліжка на годину або дві. А ще краще вивісити ковдри і простирадла на вулицю для провітрювання, а потім розстелити їх перед самим сном.
Як ще боротися з кліщами в матраці
- Потрібно регулярно прати постільну білизну. Експерти рекомендують робити це не рідше одного разу на тиждень за температури 60° або вище. Не забувайте замінювати матрац кожні вісім років.
- Також важливо раз на рік проводити професійне очищення матраца. Це допоможе зменшити кількість кліщів всередині, подовжує термін служби та корисного використання. Перед тим як заново накрити ліжко, слід на кілька годин покласти матрац вертикально. Тоді він провітриться. Також його потрібно пропилососити.
- Ще одним способом, щоб зменшити кількість кліщів у матраці, є залишити простір під ліжком вільним. Якщо в ліжку є шухляди, коробки чи інші сховища, вони можуть перешкоджати циркуляції повітря. Як результат волога з матраца не виходить вниз, а залишається всередині.
