Для багатьох людей подорожі на великі відстані стають справжнім викликом. У транспорті їх починає хитати, внаслідок чого виникає нудота, і насолоджуватись поїздкою просто не вдається. Це все пов’язано з сенсорним конфліктом, який призводить до того, що організм сигналізує про порушення. Але як можна це подолати?
Раніше медики рекомендували приймати спеціальні препарати від захитування, брати з собою м’ятні цукерки, намагатись відпочити в дорозі, дихати в пакет, а також дивитися в горизонт. Як повідомляє видання ScienceAlert, вчені з Хенаньського інституту науки та технологій знайшли більш ефективний метод боротьби з нудотою, який взагалі не пов’язаний з ліками. За результатами дослідження, музика здатна зменшити нудоту та запаморочення.
Вплив музики на стан людини під час подорожі
Вчені провели експеримент, в якому піддали 30 осіб впливу симулятора водіння. Їх активно розгойдували, імітуючи їзду на автомобілі, закріпивши при цьому електроенцефалограф, що зчитував мозкову активність учасників у режимі реального часу. Для більш точних висновків, учасників розділили на шість груп. Чотири з них слухали музику протягом хвилини після того, як у них почала проявлятися нудота, одна група медитувала замість музики, а ще одна завершила тест до виникнення симптомів.
Музика відрізнялася за жанрами. Тест показав, що радісна музика зменшувала симптоми заколисування на 14% у порівнянні з групою, яка медитувала. Легка музика знижувала симптоми на 13,4% в порівнянні з контрольною групою. Натомість сумна музика, навпаки, заважала впоратись із симптомами захитування.
На думку науковців, заспокійлива музика знижує рівень внутрішнього напруги, що посилює захитування, тоді як ритмічні та веселі мелодії допомагають відволіктись від дороги та активізують центри задоволення мозку. Сумна музика, в свою чергу, погіршує самопочуття через емоційний дискомфорт. Це також підтвердили дані ЕЕГ, отримані під час дослідження. В умовах нудоти активність у потиличній частині мозку знижувалася, під впливом музики вона знову відновлювалася до нормального рівня.
Чому виникає захитування під час подорожі
Захитування під час поїздки, або кінетоз, викликане сенсорним конфліктом між тим, що бачать очі і тим, що відчуває вестибулярний апарат разом з м’язами. Коли тіло рухається разом з транспортом, але очі сприймають нерухоме середовище (наприклад, салон автомобіля), або навпаки – мозок отримує сигнали про рух, що призводить до станів нудоти, запаморочення та інших симптомів.
Особливо небезпечними є рухи частотою близько 0,2-0,3 Гц, які відповідні хвилеподібним рухам, як на бурхливому морі. Найбільш чутливими до кінетозу є діти від 2-3 років до підліткового віку з піком чутливості приблизно у 7-12 років. Також жінки під час вагітності і люди, які страждають на мігрень, особливо схильні до цього. Читання або використання гаджетів, нестача свіжого повітря, сильні запахи, а також емоційні стреси або страх перед поїздкою є факторами, що можуть загострити симптоми захитування.
