Згідно з глобальною статистикою, еректильною дисфункцією страждає від 3 до 76% чоловіків. Частота цієї проблеми, переважно, залежить від вікової категорії. Серед чоловіків до 40 років цей показник складає близько 26%, а серед чоловіків віком 40-70 років – 57-70%. Втім, існують і інші фактори, які можуть вплинути на ерекцію.
Як зазначають експерти, існує класифікація еректильної дисфункції на психогенну, органічну або змішану психогенно-органічну. Це означає, що вона може бути спричинена різноманітними причинами – від загального стану здоров’я до медикаментозного лікування, або навіть відповідністю настрою в конкретний момент. Однак одна з основних причин пов’язана з артеріями – недостатній кровотік у потрібній кількості для досягнення ерекції.
Як уникнути проблем з ерекцією
Медики зазначають, що еректильна дисфункція може вказувати на серцево-судинні проблеми. Внаслідок пошкоджених судин відбувається недостатній кровопостачання, що ускладнює процес ерекції. Тому, як не дивно, ефективним рішенням може стати веганська дієта. Вона здатна знизити рівень холестерину та артеріального тиску, що можуть призводити до еректильної дисфункції.
Тому людям, які прагнуть запобігти або вилікувати дисфункцію, рекомендують вживати корисні для серця продукти. Адже шкідливі страви негативно впливають на кровообіг, що позначається на здатності досягти та підтримувати ерекцію. В той же час рослинна дієта містить нітрати, L-аргінін та L-цитрулін – речовини, що є важливими для виробництва оксиду азоту. Це позитивно впливає на всі етапи процесу ерекції.
“Таке харчування сприяє виробленню оксиду азоту — основного елемента збудження, який активує кровообіг, і робить артерії більш еластичними. Чим більше еластичності, тим більший об’єм крові проходить, а отже, і жорсткість,” – зазначають урологи.
Отже, висновок очевидний – споживайте більше фруктів і овочів. Однак для підтримки сексуальної мотивації це питання є більш складним. Щоб отримати відчутний результат, необхідно обирати цільні рослинні продукти, а не тільки веганські страви. Тобто, віддавайте перевагу яблукам замість соків або цільнозерновим продуктам замість оброблених. Це важлива різниця – адже з якихось веганських продуктів не всі є корисними для серцево-судинної системи.
Таким чином, веганська дієта може бути корисною для боротьби з еректильною дисфункцією, оскільки знижує рівень холестерину, що погіршує стан кровоносних судин і зменшує виробництво оксиду азоту, а також зменшує споживання білків, які можуть порушувати еластичність кровоносних судин. Також дієта забезпечує зменшення споживання солі, що сприяє еластичності судин, та постачає організму вітаміни групи В, які сприяють поліпшенню кровотоку.
