Літній сезон у розпалі, а це означає, що шкіра потребує належного захисту від сонячного випромінювання та ультрафіолету. Ці промені здатні викликати не лише опіки, а й призводити до появи пігментних плям і сприяти передчасному старінню. Тому не варто виходити на вулицю влітку без нанесення сонцезахисного крему.
Сьогодні на ринку існує великий вибір таких кремів, але важливо враховувати певні характеристики перед тим, як вибрати один з них. По-перше, це показник SPF, який зазначено на кожній упаковці сонцезахисного засобу. Що це означає та яким він має бути, розкриває видання BBC.
Що означають цифри SPF?
Найпомітніше число на флаконах сонцезахисного крему – це фактор захисту, або SPF. Він демонструє, наскільки препарат захищає шкіру від UVB-випромінювання. Але не варто плутати. Число SPF вказує, скільки ультрафіолетових променів пропускає крем, а не скільки він блокує. Наприклад, сонцезахисний крем з SPF 15 пропускає на шкіру одну п’ятнадцяту частину UV-променів, тобто приблизно 7%. Таким чином, він блокує близько 93% UVB-променів, тоді як SPF 30 блокує близько 97%.
Британська асоціація дерматологів провела дослідження і вважає, що крем з SPF 30 цілком достатньо для ефективного захисту від сонця. Проте, якщо ви проводите багато часу під прямими сонячними променями, крем слід оновлювати не рідше, ніж раз на дві години.
Що таке UVA та UVB і зіркові рейтинги?
Деякі сонцезахисні креми містять не лише SPF, але й абревіатури UVA та UVB. Це типи ультрафіолетового випромінювання, яке випромінює сонце і що є особливо шкідливим для шкіри. UVA-промені проникають глибоко в шкіру, сприяючи старінню та виникненню зморшок, тоді як UVB-промені діють на поверхні шкіри, викликаючи опіки. Обої види можуть призвести до раку шкіри.
Багато виробників для вказівки рівня захисту крему використовують рейтинги від однієї до п’яти зірок. Це свідчить про процент захисту від UVA-випромінювання, яке поглинається сонцезахисним кремом, у порівнянні з UVB. Чим більше зірок, тим краще. Наприклад, крем з низьким SPF може мати високий рейтинг, якщо співвідношення захисту від UVA і UVB є подібним до крему з більш високим SPF.
Оптимально обирати сонцезахисний крем з високим SPF та рейтингом. Однак ці рівні захисту передбачають, що крем був правильно нанесений на шкіру. Насправді, більшість людей наносить засіб неправильно або використовує тільки половину рекомендованої кількості. А ще гірше, деякі використовують креми з простроченим терміном придатності.
Чи існують засоби, які слід наносити раз на день?
На ринку доступні численні сонцезахисні креми тривалої дії. Виробники стверджують, що їх необхідно наносити тільки раз на день. Під певними умовами ці креми забезпечують захист до восьми годин. Але дослідження дерматологів вказують, що ця інформація є неточною. Адже у більшості перевірених кремів через шість годин рівень захисту зменшується на 74%.
Отже, якщо ви нанесли засіб неправильно, пропустивши деякі ділянки, або в недостатній кількості і все ж отримали опік, необхідно якнайшвидше перейти у тінь та захистити уражену шкіру. Полегшити стан опіку можливо за допомогою прохолодного душу та зволожуючих засобів після засмаги. Також важливо пити багато води, а при сильному болю — прийняти знеболювальне.
Уникайте нанесення жирного крему або прикладань льоду до обгорілої шкіри. Не слід розчісувати уражені ділянки. Уникайте тісного одягу, поки шкіра не загоїться, щоб уникнути додаткових травм. Важливо пам’ятати, що регулярні сонячні опіки можуть підвищити ризик розвитку раку шкіри.
