Головні болі – це загальнодоступне явище. За статистичними даними, майже кожен житель планети у різні моменти свого життя відчував подібний дискомфорт. Причини можуть бути різноманітними, включаючи стрес, перевтому, зміни артеріального тиску, інфекції тощо. В цілому, більшість головних болів є первинними і не мають зовнішньої причини, наприклад, менінгіту чи травм. Схильність до таких болів може передаватися у спадок, а життєві обставини здатні посилити ці відчуття.
Як зазначає видання The Daily Telegraph, посилаючись на дослідження медиків, існує понад 100 категорій головного болю: від легкого дискомфорту до сильної мігрені. Важливо вміти їх відрізнити, щоб правильно обрати метод лікування. Один вид болю можна зняти прийомом парацетамолу, а для іншого можуть знадобитися лікарські препарати та консультація спеціаліста.
Мігрені
Мігрені супроводжуються інтенсивним пульсуючим болем, зазвичай на одній стороні голови, часто супроводжуються нудотою, чутливістю до світла, звуків і запахів. Основними тригерами для мігрені є зміни в режимі сну, пропуски прийомів їжі, раптові фізичні навантаження, стрес та зміни погоди. Мігрені можуть бути ефективно лікувані. Для управління цими нападами використовуються триптани, а нещодавно з’явились нові препарати – гепанти, які є більш ефективними, добре переносяться і можуть застосовуватись як для профілактики, так і для лікування мігрені.
Кластерний головний біль
Найбільш болісна форма головного болю, що локалізується в одній половині голови, зазвичай навколо очей або скроні, – це кластерні головні болі. Вони можуть тривати від однієї до двох годин і можуть виникати як вдень, так і вночі під час сну. Цей вид головного болю трапляється рідко і частіше спостерігається у чоловіків. Його інтенсивність оцінюється на 9,7 бала з 10, тобто сильніше за біль під час пологів і вогнепальних поранень.
Пацієнти зазвичай відчувають збудження і потребу в русі. Точні причини виникнення кластерного головного болю залишаються невідомими, але вони впливають на область мозку, відому як супрахіазматичне ядро, яка регулює різні добові ритми, включаючи цикл сну.
Кластерні головні болі іноді помилково сприймаються як симптоми стоматологічних проблем або гострої алергії через такі симптоми, як сльозотеча та закладеність носа на стороні болю. Для полегшення болю необхідно спеціалізоване лікування, наприклад, киснева терапія, ін’єкції суматриптану або назальні спреї. Препарат верапаміл, який приймають кілька разів на день, є основним засобом профілактики, але може викликати проблеми з серцем у деяких пацієнтів.
Головний біль напруги
Головний біль напруги – найпоширеніший тип головного болю. Він викликає постійний, легкий або помірний дискомфорт і може відчуватися як туга пов’язка або тиск на голову. Зазвичай його можна полегшити прийомом аспірину, парацетамолу або ібупрофену. На відміну від мігрені, цей тип болю не супроводжується нудотою.
Цей біль часто виникає через неправильну поставу, скутість м’язів шиї або через напругу очей, але також може бути ознакою зневоднення, недостатнього сну, емоційного стресу або надмірного вживання кофеїну. Головні болі напруги зазвичай зменшуються під час фізичної активності, особливо на свіжому повітрі.
Синусові головні болі
Головний біль, викликаний синуситом, виникає як симптом інфекції придаткових пазух носа (синуситу), при якій запалюється і набрякає слизова оболонка пазух, викликаючи закладеність носа, тупий біль в очах, вилицях, лобі і переніссі.
Дослідження показали, що 50-80% випадків, які визначаються як головний біль через синусит, насправді є помилковою мігренню. Як правило, інфекція проходить через 7-10 днів, а полегшити біль можна за допомогою безрецептурних знеболювальних засобів.
Головний біль при зневодненні
Багато людей в якійсь момент стикаються з головним болем, викликаним зневодненням. Гіпоталамус у мозку є центром управління, що регулює такі функції організму, як температура тіла, голод і спрага. При зневодненні ця область мозку відчуває надмірну стимуляцію, що призводить до головного болю. Щоб уникнути дискомфорту, рекомендовано споживати 2-2,5 літра рідини на день.
Кофеїновий головний біль
У деяких людей надмірне споживання кофеїну може виступати причиною головного болю, а також, якщо ви регулярно вживаєте каву або чай, раптом зменшивши споживання, також можете спровокувати появу болю. Ефект кофеїну зумовлений блокуванням аденозинових рецепторів у мозку.
Аденозин – нейромедіатор, що сприяє сонливості і розслабленню, сповільнюючи активність нервових клітин. Коли ви припиняєте вживати кофеїн, головний біль виникає через різке підвищення активності аденозину. В такій ситуації полегшити біль можуть безрецептурні знеболювальні, проте важливо не зловживати ними.
Колючий головний біль
Періодична офтальмодинія, або колючий головний біль, виявляється раптовим гострим болем за очима протягом кількох секунд і може поширюватись на всю голову. Він з’являється зненацька і його неможливо зупинити. Найчастіше ці болі спостерігаються у жінок і, зазвичай, вражають людей, які страждають мігренню або кластерними головними болями. Щоб полегшити стан, слід дати болю пройти самостійно.
Як можна запобігти головному болю?
Більшість видів головного болю можна запобігти або принаймні зменшити їх частоту та інтенсивність. Перевірені методи профілактики включають:
- дотримання графіку сну та харчування,
- регулярні фізичні навантаження та управління стресом,
- вживання достатньої кількості рідини,
- прийом магнію і вітаміну B2.
