Грудень принесе не тільки радісні свята та подарунки, але й потужні магнітні бурі, які триватимуть кілька днів. Їх прояви очікуються різного рівня, і вплив на самопочуття, особливо у метеозалежних людей, буде відчутним.
За інформацією Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США, у грудні магнітні бурі будуть переважно краткочасними. Перший геошторм чекатиме на нас на початку місяця, з 3 по 6 грудня, що співпаде зі святом Святого Миколая. Максимальний індекс під час пікового збурення прогнозується на рівні 5. Друга хвиля збурення запланована на 13-14 грудня та також матиме К-індекс 5. Після цього геомагнітна ситуація стабілізується, хоча можливі короткочасні збурення перед Новим Роком.
Очікується дві хвилі збурення.
Календар магнітних бур на грудень 2025 року від NOAA:
- 1 грудня – K-індекс 2
- 2 грудня – K-індекс 2
- 3 грудня – K-індекс 5 – потужна магнітна буря
- 4 грудня – K-індекс 5 – потужна магнітна буря
- 5 грудня – K-індекс 4 – помірна магнітна буря
- 6 грудня – K-індекс 3
- 7 грудня – K-індекс 3
- 8 грудня – K-індекс 2
- 9 грудня – K-індекс 2
- 10 грудня – K-індекс 2
- 11 грудня – K-індекс 2
- 12 грудня – K-індекс 3
- 13 грудня – K-індекс 5 – потужна магнітна буря
- 14 грудня – K-індекс 4 – помірна магнітна буря
- 15 грудня – K-індекс 2
- 16 грудня – K-індекс 2
- 17 грудня – K-індекс 3
- 18 грудня – K-індекс 3
- 19 грудня – K-індекс 3
- 20 грудня – K-індекс 2
Вплив бурь на самопочуття і способи його мінімізації
Головні болі є однією з основних реакцій організму на магнітні бурі.
Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо у метеозалежних людей, викликаючи головний біль, запаморочення, коливання тиску, втому, дратівливість, порушення сну та загострення хронічних захворювань. Для зменшення впливу геоштормів слід дотримуватись кількох правил:
- Уникати перевтоми та емоційного виснаження;
- Спати не менше 7-8 годин на добу;
- Дотримуватись здорового способу харчування та не переїдати;
- Відмовитись від вживання алкоголю та великої кількості кофеїну;
- Частіше гуляти на свіжому повітрі;
- Зменшити час, проведений за гаджетами, особливо у другій половині дня.
