Грудневі магнітні бурі: як зимове свято виявилося під загрозою

Грудень принесе не тільки радісні свята та подарунки, але й потужні магнітні бурі, які триватимуть кілька днів. Їх прояви очікуються різного рівня, і вплив на самопочуття, особливо у метеозалежних людей, буде відчутним.

За інформацією Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США, у грудні магнітні бурі будуть переважно краткочасними. Перший геошторм чекатиме на нас на початку місяця, з 3 по 6 грудня, що співпаде зі святом Святого Миколая. Максимальний індекс під час пікового збурення прогнозується на рівні 5. Друга хвиля збурення запланована на 13-14 грудня та також матиме К-індекс 5. Після цього геомагнітна ситуація стабілізується, хоча можливі короткочасні збурення перед Новим Роком.

Очікується дві хвилі збурення.

Календар магнітних бур на грудень 2025 року від NOAA:

  • 1 грудня – K-індекс 2
  • 2 грудня – K-індекс 2
  • 3 грудня – K-індекс 5 – потужна магнітна буря
  • 4 грудня – K-індекс 5 – потужна магнітна буря
  • 5 грудня – K-індекс 4 – помірна магнітна буря
  • 6 грудня – K-індекс 3
  • 7 грудня – K-індекс 3
  • 8 грудня – K-індекс 2
  • 9 грудня – K-індекс 2
  • 10 грудня – K-індекс 2
  • 11 грудня – K-індекс 2
  • 12 грудня – K-індекс 3
  • 13 грудня – K-індекс 5 – потужна магнітна буря
  • 14 грудня – K-індекс 4 – помірна магнітна буря
  • 15 грудня – K-індекс 2
  • 16 грудня – K-індекс 2
  • 17 грудня – K-індекс 3
  • 18 грудня – K-індекс 3
  • 19 грудня – K-індекс 3
  • 20 грудня – K-індекс 2

Вплив бурь на самопочуття і способи його мінімізації

Головні болі є однією з основних реакцій організму на магнітні бурі.

Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо у метеозалежних людей, викликаючи головний біль, запаморочення, коливання тиску, втому, дратівливість, порушення сну та загострення хронічних захворювань. Для зменшення впливу геоштормів слід дотримуватись кількох правил:

  • Уникати перевтоми та емоційного виснаження;
  • Спати не менше 7-8 годин на добу;
  • Дотримуватись здорового способу харчування та не переїдати;
  • Відмовитись від вживання алкоголю та великої кількості кофеїну;
  • Частіше гуляти на свіжому повітрі;
  • Зменшити час, проведений за гаджетами, особливо у другій половині дня.