Грудень 2024 року обіцяє бути з підвищеною сонячною активністю. Вона може істотно вплинути на самопочуття людей, особливо метеозалежних. Тож є сенс бути в курсі активності Сонця та геомагнітних бур, щоб мінімізувати можливі негативні наслідки для здоров’я.
Дати магнітних бур
Слабкі магнітні бурі очікуються 2, 3, 8, 11, 20, 29 і 31 числа місяця. Більшість людей не помітить їх впливу.
Магнітна буря середньої сили накриє Землю 6-7, 15 і 17 грудня. У ці дні метеозалежні люди можуть зіткнутися з безсонням і зниженням концентрації уваги.
Найсильніша магнітна буря очікується 1, 12 і 16 грудня. Її вплив буде відчутний на всіх, тому варто заздалегідь подбати про необхідні ліки та інші засоби для полегшення стану.
Як діє магнітна буря на людину
У дні магнітних бур люди можуть відчувати загальне погіршення самопочуття, порушення сну, головний біль. У людей із хронічними захворюваннями можуть бути загострення. Найбільше впливу магнітних бур схильні люди похилого віку, метеозалежні, люди з хронічними захворюваннями, маленькі діти.
Основні симптоми:
- пригнічений настрій і дратівливість,
- підвищення або зниження артеріального тиску,
- порушення сну,
- біль у суглобах,
- апатія або тривога,
- головний біль та запаморочення,
- загострення хронічних захворювань.
Як допомогти організму в дні магнітних бур
Медики рекомендують дотримуватися таких правил:
- Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
- Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
- Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
- Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
- Регулярно провітрюйте кімнату.
- Постарайтеся менше нервувати.
- Повноцінно висипайтесь (не менше 7-9 годин).
- Перед сном приймайте контрастний душ.
