У листопаді 2024 року прогнозуються одні з найпотужніших за весь рік магнітні бурі. Вони можуть істотно вплинути на самопочуття людей, особливо метеозалежних. Тому Інформатор підготував детальний розклад геомагнітної активності та порад на останній місяць осені.
Дати магнітних бур
Перша сильна магнітна буря очікується на початку місяця – з 1 по 3 листопада. Така буря може вплинути на роботу супутників, електроніку та погіршувати самопочуття – зокрема, спричиняти головний біль і загострювати проблеми із серцево-судинною системою та суглобами.
Ще одні, проте середні одноденні магнітні бурі прогнозуються 5, 9 та 12 жовтня. У ці дні метеозалежні люди можуть зіткнутися з безсонням і зниженням концентрації уваги.
Наступна сонячна активність очікується з 17 по 20 листопада. Обов’язково слід вжити всіх профілактичних заходів для того, щоб знизити ризик для здоров’я.
Як діє магнітна буря на людину
У дні магнітних бур люди можуть відчувати загальне погіршення самопочуття, порушення сну, головний біль. У людей із хронічними захворюваннями можуть бути загострення. Найбільше впливу магнітних бур схильні люди похилого віку, метеозалежні, люди з хронічними захворюваннями, маленькі діти.
Основні симптоми:
- пригнічений настрій і дратівливість,
- підвищення або зниження артеріального тиску,
- порушення сну,
- біль у суглобах,
- апатія або тривога,
- головний біль та запаморочення,
- загострення хронічних захворювань.
Як допомогти організму в дні магнітних бур
Медики рекомендують дотримуватися таких правил:
- Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
- Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
- Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
- Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
- Регулярно провітрюйте кімнату.
- Постарайтеся менше нервувати.
- Повноцінно висипайтесь (не менше 7-9 годин).
- Перед сном приймайте контрастний душ.
