Сонячна активність привертає увагу багатьох людей по всьому світу. Це пов’язано з тим, що Сонце викликає магнітні бурі на Землі, які можуть впливати на самопочуття людей. Такі бурі можуть тривати від кількох годин до кількох днів і мають різні інтенсивності. Листопад не стане винятком, адже цього місяця прогнозують кілька потужних збурень.
Згідно з даними Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США (NOAA), у листопаді очікуються короткочасні магнітні бурі. Перші дні місяця будуть спокійними. З 1 по 6 листопада К-індекс коливатиметься від 2 до 3 балів. Помірне збурення прогнозується на 7 листопада, а 8-9 чисел очікується сильна магнітна буря з К-індексом 5.
Після цього рівень активності повернеться до стабільності, а наступна хвиля очікується не раніше 15 листопада. Вона не буде високою і триватиме близько одного дня. Прогнозується, що за рахунок збільшення сонячної активності нові збурення можуть виникнути з 20 листопада, продовжуючись кілька днів, з піком приблизно на 25 число.
Після цього геомагнітна ситуація дещо стабілізується, хоча не надовго. Наступний сплеск активності очікується між 28-30 листопада, отже більшість магнітних бур припадуть на кінець місяця.
Вплив на самопочуття та як його зменшити
Магнітні бурі можуть негативно впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливий до змін погоди. Під час підвищеної сонячної активності вони можуть відчувати головний біль, стрибки тиску, апатію, слабкість, запаморочення та нервозність. У зоні ризику знаходяться не лише метеозалежні, але й люди похилого віку, гіпертоніки, особи з серцево-судинними захворюваннями, хронічними неврологічними проблемами та вагітні жінки.
Щоб полегшити свій стан під час магнітних бур, рекомендується:
- спати не менше 7-8 годин та лягати раніше для відновлення організму;
- пити більше води і уникати алкоголю, щоб зменшити втому і уникнути головного болю;
- дотримуватись здорового харчування і не переїдати, щоб не витрачати зайву енергію;
- вникати стресових ситуацій та перевтоми;
- більше гуляти на свіжому повітрі, щоб наситити організм киснем.
