Великий піст — це не лише обмеження в їжі, але й час для роздумів та духовного зростання. Багато хто боїться, що пісне меню буде одноманітним та несмачним. Але це зовсім не так! Сучасні супермаркети пропонують широкий вибір продуктів, які допоможуть зробити пісне меню різноманітним та поживним.
Нагадаємо, що можна їсти під час посту:
- Крупи та бобові: гречка, рис, вівсянка, булгур, сочевиця, квасоля, нут.
- Овочі та фрукти: свіжі, консервовані або приготовані овочі та фрукти.
- Горіхи та сухофрукти: вони є чудовим джерелом білка та корисних жирів.
- Гриби: можуть замінити м’ясо у багатьох стравах.
- Хліб, у складі якого немає яєць і молочних продуктів.
Для того, щоб ваше пісне меню було смачним та поживним, Інформатор зробив огляд цін на дозволені продукти у супермаркетах Києва.
Білу картоплю в Метро продавали за 26,77 грн, а в Novus її вартість була 27,99 грн. В Ашані та Сільпо ціна овочу була 28,10 грн та 29,6 грн за кілограм відповідно.
Помідори для весняного пісного салату у Novus продавали за найвигіднішою ціною – 94,49 грн за кілограм. В Ашані вартість томатів була 100 грн, а в сільпо – 104,5 грн. Найдорожче помідори продавали у Метро за ціною 113,88 грн.
Печериці, які можуть замінити м’ясо під час обмеження у їжі, в Ашані продавали за 129,50 грн, а в Novus – за 134 грн. В Метро ціна грибів була 145,50 грн, а в Сільпо – 154,1 грн.
Гарним вибором під час посту буде салат «Мексиканська фієста» від торгової марки «Ніжин», в якому поєднані червона і спаржева квасоля, кукурудза і морква з соусом із солодкого перцю, томату, цибулі, часнику та меленого перцю чилі. Такий салат за вигідною ціною – 109 грн можна було знайти у мережі магазинів Novus. В Метро суміш овочів коштувала 116,49 грн, а в Сільпо та Ашані – 117 грн та 118,60 грн відповідно.
Кілограм капусти броколі в Метро коштував 187,10 грн, а в Novus та Ашан – 199 грн та 199,90 грн відповідно. В Сільпо корисний овоч можна було знайти за ціною 202,4 грн.
Перекусити під час посту можна злаковим батончиком FITNESS з вітамінами та мінеральними речовинами. В Ашані такий батончик продавали за 20,20 грн, а в Novus та Сільпо – за 20,29 грн. В Метро злаковий перекус коштував 22,05 грн.
Для сніданку під час посту можна приготувати вівсяні пластівці Добродія Супер Геркулес. Пів кілограма цих пластівців в Ашані та Novus продавали майже за однакову ціну – 54,90 грн та 54,99 грн відповідно. В Сільпо та Метро основа для корисного сніданку коштувала 56,99 грн та 57,77 грн відповідно.
Під час посту в окремі дні можна використовувати соняшникову олію. Рафіновану олію Чумак Золота в Сільпо можна було знайти за ціною 85,49 грн, в Метро – за 85,60 грн, а в Novus пляшка олії вагою 900 мл коштувала 85,99 грн. В Ашані ціна була дещо вищою за попередні мережі – 88,40 грн.
На солодке можна обрати яблука Ред Чіф, які в Ашан, Метро і Novus можна було знайти з різницею у 0,10 копійок. В Ашан яблука продавали за 49,90 грн, в Метро – за 49,92 грн за кілограм. В Novus смачні плоди можна було знайти за 49,99 грн. Сільпо пропонували фрукт за 52 грн.
Також можна поласувати червоним помелом – це вид цитрусових, який має багато вітаміну С та містить клітковину для здорового травлення. Столичні супермаркети продавали цей фрукт приблизно за однаковою ціною. Від 79,90 у Сільпо, Ашані та Метро до 79,99 грн у Novus.
Загалом кошик для посту у магазинах Києва коштував:
- у Novus – 855,73 грн;
- в Ашані – 869,40 грн;
- у Метро – 882,98 грн;
- в Сільпо – 902,27 грн.
За нашими підрахунками, найбільша різниця у цінах на товари складала 46 грн 54 коп. між Сільпо та Novus, а найменша – 13 грн 67 коп. між Ашан та Novus.
