Тиждень тому, 15 жовтня, українці відзначали Всесвітній день миття рук, або ж Всесвітній день чистих рук. Більшість інфекцій передаються через брудні руки, проте їх можна запобігти, дотримуючись гігієни. У разі видимого забруднення рук ретельно помийте їх водою з милом упродовж 40 секунд.
Немає під рукою мила й води – використовуйте спиртовмісний антисептик – від 70%, радить Центр громадського здоров’я МОЗ України. Та якщо ваші руки забруднені органічними речовинами – такими як кров, фекалії, м’ясо, пісок або земля – вони не будуть ефективними. В цьому випадку слід вимити руки водою з милом.
Хто у світі найрідше миє руки
Австралійські вчені дослідили, як люди миють руки після туалету та перед їдою й виявили, що близько 20% не роблять цього в першому випадку й понад 40% рідко роблять це у другому, пише ScienceAlert. В експерименті взяли участь 1229 осіб.
Виявилось, що жінки краще, ніж чоловіки, миють руки після туалету, хоча й незначно – 80% чоловіків кажуть, що роблять це щоразу, проти 83% жінок. Лише 55% чоловіків миють руки перед тим, як торкатися їжі, порівняно з 62% жінок. Люди старше 65 років набагато частіше, ніж молодь, миють руки після відвідування туалету.
Ще одне дослідження в Індії запитувало дітей шкільного віку про перешкоди для миття рук. Переважна більшість – 91% індійських школярів мали низьке сприйняття загрози хвороби. Іншими словами, вони просто не усвідомлювали ризик захворіти через те, що не мили руки після відвідування туалету. Цікаво, що неможливість побачити мікроби на власні очі була однією з найбільших перешкод, на яку вказали 46% дітей. Але 72% сказали, що мили б руки, якби це робили їхні друзі.
Як правильно мити руки: покрокова інструкція
- Намочіть руки водою.
- Нанесіть мило на всю поверхню рук.
- Потріть руки долоня об долоню.
- Потріть правою долонею по поверхні лівої руки з переплетінням пальців й навпаки. Аналогічно потріть долоню об долоню.
- Зчепіть пальці й потріть їх.
- Ретельно потріть великі пальці лівої та правої рук.
- Потріть долоні пальцями по колу.
- Змийте водою. Можливо, вам також доведеться використовувати щіточку для нігтів.
- Витріть руки одноразовим паперовим рушником впродовж 20 секунд, за відсутності – індивідуальним тканинним. Використання останнього не підходить для великої кількості людей.
- Закрийте кран паперовим рушником, адже перед цим ви його відкривали брудними руками. Усе, ваші руки чисті!
Коли потрібно мити руки:
- перед приготуванням їжі та її прийомом,
- після відвідування туалету,
- після того, як прийшли з вулиці,
- коли візуально руки забруднені,
- після контакту з домашніми улюбленцями та їхнім кормом,
- до й після обробки порізу або рани,
- після зміни підгузників дитині,
- після контакту зі сміттям,
- після кашлю або чхання.
Після відвідування туалету дуже важливо ретельно мити руки. І це не порожні слова. Якщо ігнорувати таку рекомендацію, можна підхопити стійку до лікарських препаратів кишкову паличку. Сеча та фекалії містять мільйони мікробів, особливо фекалії, які містять понад 100 мільярдів мікробів в одному грамі.
В туалеті ми торкаємося до різних поверхонь, і якщо не помити руки з милом, ви почнете розносити небезпечні бактерії по всій кімнаті, і рано чи пізно доторкнетеся брудними руками до свого обличчя, дозволивши збуднику хвороби потрапити всередину організму. Адже достатньо торкнутись брудними руками, якими переносяться вірусні, бактеріальні й грибкові патогени, до слизових оболонок, і ви можете захворіти!
Миття рук схоже на пристібання ременя безпеки – ви робите це кожного разу, коли сідаєте в машину, а не лише в ті дні, коли “плануєте” потрапити в аварію. Миття рук – це просте, швидке втручання, що принесе користь вам і оточуючим, але лише якщо ви це зробите.
