Даша Астаф’єва почала регулярно їсти каші та пасту, і це вже помітно позначилося на її самопочутті.
Українська співачка, акторка та ведуча поділилася в Інстаграм підсумками місяця роботи з нутриціологом Альоною Піддубною.
За цей час вона кардинально змінила ставлення до харчування. Раніше складні вуглеводи майже не входили в її раціон.
Даша відзначала схильність до набряків, брак енергії та незадовільний стан шкіри. Ці проблеми стали стимулом змін.
Нова звичка — безстрашно додавати в меню каші, пасту та інші джерела вуглеводів. Вона робить це поступово, але наполегливо.
Нутрієнти і трав’яні чаї також з’явилися в її щоденному раціоні за порадою фахівчині.
Крім харчування, у Даші з’явилося бажання регулярно займатися спортом. Вона говорить просто: тепер більше часу приділяю собі.
Як результат, шкіра стала помітно сяяти і вирівнялася. Це вона сама підкреслює в дописі.
Набряки тепер минають швидше, особливо після тривалих поїздок чи напруженого графіка.
Ще одна приємна зміна — густіше волосся. Її особистий стиліст теж помітив це і робить компліменти.
Даша відчула й суб’єктивні покращення: постійний внутрішній підйом, позитивний настрій і значно менша тривожність.
