Відомий актор і військовослужбовець Володимир Ращук приголомшив шанувальників, скинувши близько 40 кілограмів.
Він відкрито розповів про зміни у харчуванні та повсякденному житті.
За півтора року його життя кардинально змінилося.
Головний секрет успіху — тотальна дисципліна в харчуванні й побуті.
Сам актор порівнює свій режим із життям монаха.
«Зараз не балую себе їжею. Живу трішки, як монах. У мене щоденна «тарілка» однакова й проста: рис, макарони, картопля, курка, яйця, овочі. І так живу останні півтора року. Але мені дуже смачно! Бо вмію смачно готувати. Не просто суху страву, а щоразу по-різному: то по-індійськи, то з ноткою Японії. До того ж мені подобається стояти на кухні», – зізнався Володимир.
Володимир Ращук показав результати після схуднення на 40 кілограмів. Фото з соціальних мереж актора
Ращук розвінчав стереотип про те, що екстремальне схуднення вимагає щоденних виснажливих тренувань.
Він наголосив: форма на 80% залежить від раціону.
Його щоденне меню максимально просте й доступне. Воно складається з базових продуктів.
«Потрібно тримати баланс білків, жирів і вуглеводів. Це база! Та й їжа взагалі має бути простою. Зараз, коли замовляю щось у ресторанах, мені не смачно. Домашнє краще. Якщо поїду в якийсь заклад, то після все одно хочеться повернутися до домашнього рису з курочкою», – підсумував актор.
Неймовірне перевтілення Ращука збіглося з роботою над новим масштабним проєктом.
Незабаром глядачі зможуть побачити його в серіалі «Котляревський». Він постане в новому для себе амплуа.
